病毒性腸胃炎，不要來！

時至寒冷的冬天，病毒性腸胃炎感染者有逐漸增加的趨勢。
病毒性腸胃炎是由諾羅病毒、腺病毒及輪狀病毒等導致；只要勤洗手及避免生飲生食就有助於防止感染病毒性腸胃炎喔！


預防小撇步報你知

食在不安，黑心食品傷害我們的健康

最近這幾年來，台灣的食安風暴不斷，瘦肉精、塑化劑、黑心奶粉、到最近的餿水油
┬、毒豆干事件，大大的衝擊全台，大家開始擔心吃入的東西是否健康、是否安全無虞？到底還有什麼東西是可以吃的？
面對這些食安衝擊，除了政府必須更積極的查核及檢驗各項食品，保障人民食的安全外，我們還可以用改變自我的飲食習慣和生活作息來應對，避免讓自己暴露在更大的風險。以下提供大家一些小秘訣。

改變飲食習慣
1.多吃深綠色蔬果。
2.多吃五穀高纖食物。
3.多吃高維生素C的水果，可有效抑制脂質過度氧化。
4.飲食定時定量，切勿暴飲暴食。
5.少吃油炸食物。

良好生活作息
1.不要吃宵夜。
2.早睡早起。
3.適度且規律的運動習慣。


                                                          以上資料來自財團法人台灣肝臟學術文教基金會肝友會刊物

紓壓五大招，跟你熊Happy

面對現在訊息瞬變的社會，每一個人都為了生活忙碌、奔走，你累了嗎？
介紹你紓壓五大招，讓你每天心情熊HAPPY。

登革熱疫情持續發燒，請大家告訴大家：落實環境巡倒清刷，消除病媒蚊孳生源。若有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫，並告知學校及班導師。福山國小關心您

     

 

疾病防治小知識

各位親愛的家長，傳染病的類別那麼多，究竟每一種傳染病的特徵是什麼？如何避免讓自己的寶貝感染這些疾病呢？以下衛生組做了簡單的整理提供給您參考。若對於疾病預防有相關疑問，也可以打電話到健康中心問護理師喔。

健康中心電話：3487633轉710。                            

                                                            

疾病名稱	常見症狀	預防方式
腸病毒	觀察典型症狀： 手足口症－口腔、手掌、腳掌、膝蓋及臀部出現紅疹、水泡、潰瘍及合倂發燒的現象。疱疹性咽峽炎－發燒及口腔後部出現小水泡或是潰瘍。	勤洗手：進食前、如廁後、遊戲後、回家後、擤鼻涕後、看病前後及接觸嬰幼兒前，大人小孩需確實洗手（濕、搓 20秒、沖、捧、擦）。 家庭內常接觸的物品，如：玩具、書本，要常清洗、勿放口裡咬；可用漂白水做環境清潔及消毒。漂白水：清水比例為50：5000。
流行性感冒	感染流感後主要症狀為發燒、頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛及咳嗽等，部分患者伴有腹瀉、嘔吐等症狀	維持手部清潔、勤洗手 咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手 不要用手直接碰觸睛、鼻子和嘴巴 注意呼吸道衛生及咳嗽禮節 打噴嚏或咳嗽時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替 生病時在家休養 流感流行期間，減少出入公共場所 保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會
登革熱	典型登革熱除了有突發性的高燒(≧38℃)，且還會有肌肉、骨頭關節的劇痛、轉動眼球或按住眼球時，前額及後眼窩會感覺特別的痛。此外，有時候也會伴隨皮膚出疹的情形(先發生於胸部及軀幹，而後擴散至四肢和臉部)，而像這樣的皮疹，常會令人感到無比的搔癢跟疼痛，也是跟一般的感冒及過敏不同的地方。	清除孳生源四大訣竅－徹底落實「巡、倒、清、刷」
結核病	常見的症狀有咳嗽、胸痛、體重減輕、倦怠、食慾不振，發燒、咳血	結核病七分篩檢方法如下︰咳嗽兩週（2分），有痰（2分），胸痛（1分），沒有食慾（1分），體重減輕（1分），如果上述症狀達到5分以上，儘速就醫，並注意呼吸道衛生及咳嗽禮節 保持空氣流通
病毒性腸胃炎(如輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒)	主要症狀是水瀉和嘔吐。也可能會有頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀。	經常洗手可以降低感染的機會，飯前便後皆應洗手。
伊波拉病毒	突然出現高燒、嚴重倦怠、肌肉痛、頭痛等，接著出現嘔吐、腹瀉、腹痛、皮膚斑點狀丘疹與出血現象。	伊波拉病毒目前尚無有效疫苗可供預防接種。其他預防方式包括： 1.在流行地區，避免接觸或食用果蝠、猿猴等野生動物。食用肉類前應煮熟。 2.避免直接接觸被感染者之血液、分泌物、器官、體液或可能被污染的環境。

總而言之，請記得「勤洗手沒煩惱」、「注意咳嗽禮節」、「保持空氣流通」、「生病在家多休息」。

肺結核防治宣導

資料來源：衛生福利部疾病管制署

流感疫苗宣導短片

資料來源：衛生福利部疾病管制局

       各位小朋友及家長，您對於流感的認識有多少？流感和一般的感冒差別在哪裡？請點閱下面的網址，裡面就有答案喔。

https://drive.google.com/file/d/0B8HPbnbZ0D3STjdsZEV3ZTlKN1U/view?usp=sharing

伊波拉病毒防治宣導

請各位師生及家長如自西非伊波拉疫區入境，或其他國家返國21天內，有出現發燒、嘔吐、腹瀉、皮膚出疹等不適症狀，請先撥打1922防疫專線協助就醫，切勿自行就醫。